Diga o dia exato para um café da manhã saudável e aceitável com essas novas receitas! Você descobrirá tudo, desde smoothies até aveia em um único dia e sanduíches de café da manhã, então há algum componente para todos. Além disso, eles são classificados principalmente por leitores que comem bem, só para você notar que eles serão deliciosos. Experimente pratos saborosos como nosso Rolo de Aveia com Canela e Proteína Imediata e Mini Quiches Sem Crosta com Couve, Cogumelos e Queijo Feta para começar seu dia com uma frase saudável neste outono.
Aveia com Canela com Alta Proteína
Aromatizada com canela, baunilha, xarope de bordo e uma “cobertura” de iogurte grego, esta aveia com canela é um café da manhã predominante que certamente vale a pena acordar. A aveia fornece muitas fibras de enchimento para ajudar a mantê-lo inteiro e saudável para o coração. Adicione nozes torradas picadas para um toque mais crocante.
Sanduíche de café da manhã BLT
Este sanduíche aberto é uma maneira deliciosa de começar o seu dia. O editor do Turkey Sir Francis, 1º barão verulam, dá um sabor saboroso e crocante ao mesmo tempo em que mantém a gordura e a força sob controle. Pães integrais ou de fermento pure do estilo americano geralmente não contêm açúcar adicionado, o que os torna o desejo extraordinário aqui.
Mini quiches sem crosta com couve, cogumelos e queijo feta
Essas mini quiches sem crosta com couve, cogumelos e queijo feta fazem um delicioso café da manhã, brunch ou talvez um almoço leve servido com uma salada lateral. Ao mesmo tempo em que amamos essa mistura de sabores, eles são facilmente personalizáveis, permitindo que você alterne os vegetais ou queijos para se adequar às suas preferências.
Smoothie de manga e laranja de 4 edições
Para Dylan Dreyer, coapresentadora do programa “nowadays’s zero.33 Hour” e meteorologista da NBC Information, esse smoothie é um merchandise básico em sua casa em algum momento da temporada de resfriados e gripes. Os nutrientes C nas laranjas permitem auxiliar a saúde imunológica, para que ela e seus filhos possam se sentir melhor. Além disso, tem gosto de creme.
Bolos de aveia com framboesa
Antes de pegar um bolinho na cafeteira ou na padaria, lembre-se de fazer seus próprios bolos nutritivos em casa para aproveitar ao máximo o café da manhã em movimento da semana. Essas sobremesas de aveia com framboesa são feitas com aveia integral e farinha e são completas com framboesas suculentas e cheias de nutrientes. A mistura de grãos inteiros e framboesas oferece centenas de fibras para um reforço de enchimento, uma maneira extraordinária de mantê-lo satisfeito por mais tempo.
Smoothie Tropical
Este smoothie saudável para o intestino e sem laticínios inclui kiwi, um prebiótico, e iogurte de leite de coco, um probiótico, que se combinam para ajudar a manter um intestino saudável. Os kiwis dourados adicionam um adorável tom dourado ao smoothie, mas os kiwis verdes funcionam muito bem.
Torta de maçã com massa folhada para o café da manhã
Torta de Maçã com Massa Folhada – minhareceita.com.br
Esta torta de maçã para o café da manhã é a maneira ideally suited de começar o seu dia. Com uma crosta folhada feita de massa folhada, ela dá uma experiência de padaria em casa, completa com um recheio de maçã quente e bem temperado que captura a essência da torta de maçã convencional. Para a crosta mais folhada e leve, mantenha a massa folhada sem sangue ao mesmo tempo que você discerne.
Aveia da noite inspirada em cannoli
Receita leva alimentos como banana, aveia e iogurte | Imagem: Shutterstock
A aveia da noite estimulada por cannoli é um toque nutritivo na sobremesa italiana tradicional, extraordinária para um café da manhã de qualidade. Este prato combina a textura cremosa da aveia da noite em camadas com os sabores ricos e doces do recheio de cannoli. Secar um pouco da umidade da ricota com toalhas de papel ou gaze permite que o recheio seque e evite que a aveia fique encharcada.
Aveia Assada com Pão de Banana
Aveia assada com pão de banana é um café da manhã que vale a pena acordar. Este delicioso café da manhã combina os temperos excelentes e seguros e o sabor doce do pão de banana com aveia rica em fibras para um começo quente e agradável para o seu dia. Sirva o pão de aveia com banana com frutas, iogurte e uma xícara de chá ou café expresso.
Aveia Inspirada no Dia com a ajuda útil do Bolo Floresta Negra
Bolo floresta negra – iStock
