Minha mãe e nani não conseguiam se comunicar o suficiente sobre o quão útil o triphala é. Toda vez que eu tinha uma situação digestiva , elas rapidamente recomendavam que eu comesse triphala. Eu costumava ser um pouco cético no começo, mas não muito tempo atrás , tomei uma decisão de que minha crença no Ayurveda deveria se estender para triphala também .

No entanto, antes de começar a consumir triphala, fiz algumas análises no Google — como um verdadeiro millennial — para determinar qual é o grande negócio sobre esse suplemento ayurvédico para começar . Aqui está o que descobri …

Triphala consiste em três culturas medicinais : bibhitaki, amalaki (ou amla) e haritakihas. Ganhou  fama mundial por ser um tratamento robusto com propriedades terapêuticas para tratar vários problemas de bem-estar . 

Bibhitaki, Amalaki (ou Amla) e Haritakihas: São frutas nativas da Índia

4 ou 5 dias após começar minha jornada triphala, comecei a notar pequenos resultados ! Eu realmente posso sentir a sensação dos meus poros e pele melhorando . No dia anterior a ontem, completei duas semanas da minha amizade com triphala e os resultados que notei foram maravilhosos , para dizer o mínimo!

Eu costumava ser abençoada com poros e pele deslumbrantes , minha pigmentação e  espinhas diminuíram consideravelmente , meu bem-estar intestinal melhorou e eu também perdi vários quilos! Entusiasmada com esses resultados e questionando quais seriam as vantagens de longo prazo do triphala , entrei em contato com Lovneet Batra, uma renomada nutricionista da Delhi NCR. 

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Isso abriu meus olhos para a miríade de vantagens que o triphala tem a oferecer :

1. Desintoxica seu intestino
De acordo com o Dr. Batra, triphala auxilia na limpeza interna que  desintoxica  nosso intestino . Isso, por sua vez , auxilia na digestão e previne a constipação ao melhorar o movimento intestinal .

2. Aumenta a imunidade A mistura das três frutas faz um  tratamento puro e robusto  que protege e combate qualquer infecção . Triphala nutre o corpo com vitaminas que ajudam a aumentar a imunidade.

3. Pode resolver todos os seus problemas de poros e pele
Triphala é uma fonte rica de antioxidantes e é anti-inflamatória por natureza. Os antioxidantes em triphala combatem inúmeras infecções de poros e pele e ajudam a reduzir  os microrganismos causadores de espinhas , fornecendo a você poros e pele macios e flexíveis .

4. É um  laxante
puro “Triphala é um  laxante puro e pode ser utilizado para lidar com constipação contínua . Diferentemente de outros laxantes, triphala não é viciante e não deixa você dependente”, explica o Dr. Batra.

5. Auxilia na perda de peso A eliminação
correta de resíduos e a digestão são dois dos componentes essenciais que contribuem para sustentar seu peso. Triphala faz esse trabalho completamente . Incorporar triphala em seu programa de redução de peso pode ser extraordinariamente útil . Triphala também ajuda você a se sentir satisfeito ao secretar colecistocinina, um hormônio que alerta sua mente de que você está satisfeito.

Assista também :

[incorporar]https://www.youtube.com/watch?v=3DdQmuh1dJo[/incorporar]

6. É bom para os seus olhos!
Indivíduos como você e eu que usam seus smartphones 24 horas por dia, 7 dias por semana e estão constantemente olhando para suas telas realmente precisam de triphala em suas vidas. Triphala mantém o bem-estar dos seus olhos e mantém sua visão aguçada. Ele também protege você de inúmeras doenças oculares , como glaucoma, conjuntivite e catarata. Para colher seus benefícios , você pode comê -lo oralmente ou usar água de triphala para esfregar seus olhos. No entanto , consulte seu médico antes de fazer isso.

“ De acordo com o Ayurveda, há basicamente três doshas e triphala é o tônico que equilibra todos eles. Eu sugiro fortemente incluir isso em sua dieta ”, conclui o Dr. Batra.

Quanta triphala você precisa comer ? O Dr. Batra sugere
consumir pó de triphala misturando-o em água morna antes de ir para a cama . Você pode beber isso duas a três vezes por dia, mas eu tomei triphala uma vez por dia e colhi todos os benefícios .